Le yoga est bien plus qu’une simple pratique posturale : c’est une véritable philosophie de vie, née il y a plus de 5 000 ans sur les rives de l’Indus. À travers ses textes fondateurs et l’exploration du souffle, du corps et de la conscience, il propose un chemin d’unification intérieure, d’apaisement du mental et de transformation profonde.

Introduction Le yoga fascine, intrigue, attire de plus en plus d’adeptes partout dans le monde. Pourtant, au-delà de la simple séance de...

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Qu’est-ce qu’un mudra en yoga ? Un mudra est un geste symbolique, principalement réalisé avec les mains et les doigts. Le terme sanskrit...