Le yoga Anusara, fondé en 1997 par John Friend, est un style moderne de Hatha Yoga centré sur l’alignement du corps et l’ouverture du cœur. Sa philosophie repose sur une vision positive et tantrique de l’existence, affirmant la bonté innée de chaque être. Il guide la pratique par cinq Principes Universels d’Alignement pour harmoniser corps, esprit et cœur dans la grâce et la bienveillance.

Introduction Le yoga fascine, intrigue, attire de plus en plus d’adeptes partout dans le monde. Pourtant, au-delà de la simple séance de...

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