Florelle Essence en posture de yoga. Méditation en siddhasana avec posture des mains en anjali mudra entouré de nature dans la forêt. Cette photo inspire le calme, bien-être et apaisement de l'esprit d'un yogi.

À Propos

Plongez dans l’univers du yoga : une danse entre corps, cœur et esprit

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est une philosophie de vie qui unit le mouvement, la conscience et l’ouverture du cœur. Il célèbre la beauté et la lumière présentes en chacun de nous. Mes cours vous invitent à explorer cet équilibre, où chaque posture devient une expression de gratitude, chaque respiration un pont vers l’infini, et chaque battement de cœur une mélodie d’harmonie intérieure.

Corps : temple du mouvement

Au cœur de la méthode se trouve l’importance de l’alignement. Chaque posture (asana) est guidée par des principes universels qui respectent les besoins uniques de votre corps. Grâce à cette attention, les muscles se renforcent, la souplesse s’épanouit et l’énergie circule harmonieusement. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, les cours sont conçus pour révéler le potentiel de votre corps en douceur et sécurité. Ici, il n’y a pas de performance, juste une exploration de ce temple qui t’appartient.

Cœur : ouvrir l’espace intérieur

Le Yoga place le cœur au centre de la pratique. Chaque séance est nourrie par une intention positive, permettant de vous connecter à votre essence profonde. En ouvrant votre cœur, vous découvrez une joie intérieure et une capacité accrue à vivre dans l’amour, la gratitude et l’harmonie avec le monde. C’est un voyage vers l’intérieur, là où réside une lumière toujours intacte. En cultivant l’amour et la bienveillance envers soi, on tisse une connexion subtile avec tout ce qui nous entoure.

Esprit : cultiver la sérénité

Le yoga intègre des pratiques de méditation et de respiration (pranayama) pour apaiser l’esprit et cultiver une conscience accrue. À travers chaque mouvement, vous êtes encouragé à vivre pleinement l’instant présent, à développer une attention bienveillante et à relâcher le stress du quotidien. Le souffle guide chaque geste et chaque silence, comme une rivière qui nous ramène à la source. L’esprit, souvent agité, trouve ici un refuge. Dans cette pratique, il n’est pas question de forcer le calme, mais de laisser émerger, naturellement, un état de présence et de sérénité. Chaque séance devient un moment suspendu où le mental s’unit au cœur, et où l’intuition se fait lumière.

Le yoga nous apprend à danser avec la vie, en nous connectant à la beauté du moment présent. Une pratique qui vous aide à vous sentir enraciné dans votre corps, apaisé dans votre esprit et connecté à la beauté de votre cœur.

À Propos

Professeur

Florelle Martin

Passionnée par le corps et son mouvement, j’ai toujours vu dans l’expression physique un langage universel. Mon chemin a commencé par des études en physiothérapie, où j’ai découvert la fascinante mécanique du corps humain, cette merveilleuse architecture en perpétuel équilibre.

La danse, pratiquée avec passion a été ma première porte d’entrée vers une exploration plus intime de moi-même. C’est là que le yoga s’est doucement immiscé dans ma vie, comme une évidence. Il a transformé mon regard, m’invitant à écouter non seulement le langage du corps, mais aussi celui de l’esprit. Chaque respiration, chaque mouvement est devenu un pont vers une compréhension plus subtile, une harmonie entre le physique et le mental.

Cette pratique quotidienne, bien plus qu’un simple exercice corporel, a profondément résonné en moi. Elle m’a offert un espace où l’équilibre et la sérénité s’enracinent, où l’écoute de soi devient un art délicat.

Animée par le désir de partager cette richesse, je me suis formée au Yoga, au près de Cécile Richard, obtenant une certification YTT 200 reconnue par Yoga Alliance. Cette formation m’a permis d’affiner ma pratique et de transmettre un yoga accessible, sûr et bienveillant, en respectant les besoins de chaque être.

Aujourd’hui, j’accompagne avec douceur et cœur celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence, explorer leur souffle et célébrer leur propre mouvement dans la beauté du moment présent.

Contactez-nous