Florelle Essence en posture de yoga. Méditation en siddhasana avec posture des mains en anjali mudra entouré de nature dans la forêt. Cette photo inspire le calme, bien-être et apaisement de l'esprit d'un yogi.

À Propos

Plongez dans l’univers du yoga : une danse entre corps, cœur et esprit

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est une philosophie de vie qui unit le mouvement, la conscience et l’ouverture du cœur. Il célèbre la beauté et la lumière présentes en chacun de nous. Mes cours vous invitent à explorer cet équilibre, où chaque posture devient une expression de gratitude, chaque respiration un pont vers l’infini, et chaque battement de cœur une mélodie d’harmonie intérieure.

Un yoga doux et dynamique, pour se relier à soi

Dans ces pratiques, je vous invite à entrer dans une bulle de calme et de présence, où le corps se renforce en douceur et l'esprit s'apaise. La pratique est à la fois fluide et tonique : suffisamment dynamique pour renforcer le corps et faire circuler l'énergie, suffisamment douce pour respecter le rythme et les besoins de chacun et chacune.

Chaque séance se déroule en trois temps :

- Un centrage en début de cours, accompagné de techniques de respiration (pranayama), pour se reconnecter à soi et déposer le mental.

- Un enchaînement de postures (asanas) guidé par le souffle, attentif à l'alignement, qui renforce le corps et cultive la souplesse en toute sécurité.

- Une relaxation profonde ou une méditation guidée, pour repartir avec une sensation de paix et d'ancrage.

Ici, pas de recherche de performance : simplement l'envie d'explorer, de s'écouter et de savourer l'instant présent. Chaque séance est portée par une intention positive et une bienveillance envers soi.

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, vous êtes les bienvenu·e·s !

À Propos

Professeur

Florelle Martin

Physiothérapeute et professeure de yoga, passionnée par le corps et son mouvement, j'ai débuté mon parcours par des études en physiothérapie et par la danse, avant que le yoga ne s'impose comme une évidence. Cette pratique a transformé mon regard, m'invitant à écouter le langage du corps autant que celui de l'esprit.

Certifiée YTT 200 (Yoga Alliance) auprès de Cécile Richard et formée au yoga aérien (100h) auprès de Delphine SoDakini, je transmets un yoga accessible et bienveillant.

Aujourd'hui, j'accompagne avec douceur celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence, explorer leur souffle et célébrer leur mouvement dans l'instant présent.

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